Le Tai Chi est un art martial ancestral chinois qui allie douceur et fluidité pour favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit. Grâce à des mouvements lents et précis, cette pratique aide à améliorer la posture, la concentration et la respiration tout en réduisant le stress et les tensions musculaires. Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de condition physique, une séance de Tai Chi à Saint-Etienne vous permettra de retrouver calme et sérénité.
Les bienfaits du Tai Chi
Le Tai Chi est reconnu pour ses nombreux bienfaits tant sur le corps que sur l’esprit. En pratiquant régulièrement, vous améliorerez votre équilibre et votre coordination, ce qui peut aider à prévenir les chutes et renforcer la mobilité articulaire. Les mouvements fluides et en pleine conscience favorisent une meilleure respiration, réduisent les tensions musculaires et stimulent la circulation sanguine.
Sur le plan mental, le Tai Chi est une véritable méditation en mouvement. Il aide à réduire le stress, l’anxiété et les pensées négatives en apportant un sentiment de calme et de clarté mentale. De nombreuses études montrent également qu’il peut améliorer la qualité du sommeil et renforcer la capacité de concentration. Enfin, cette pratique développe une meilleure conscience corporelle, permettant d’être plus à l’écoute de soi et de ses besoins.
Nos séances de 1h30, pratiquées en groupe, sont animées par André, un passionné de Tai Chi qui vous guidera pas à pas dans la découverte ou l’approfondissement de cette discipline. Dans une ambiance bienveillante et conviviale, vous apprendrez à coordonner vos mouvements et à développer une meilleure conscience corporelle.
Rejoignez-nous pour une séance guidée et laissez-vous porter par cette discipline méditative en mouvement.
Date et horaires du Tai Chi à Saint-Etienne
La date et les horaires sont disponible sur la page des activités.
Adhésion à Fourmis & Co
Les séances de Tai Chi sont organisées dans le cadre des activités de l’association Fourmis & Co. Pour y participer, il est nécessaire d’être adhérent. L’adhésion permet de soutenir l’association et d’accéder à d’autres événements et ateliers bien-être tout au long de l’année. Vous pourrez adhérer lors de votre première séance.
Venez découvrir les bienfaits du Tai Chi et prenez un moment pour vous reconnecter à votre corps en douceur !